Czyli jakbym wziął sobie np. monohydrat z firmy "3R" gainer "Gain Bolic" z olimpu i do tego bulk/białko ? Czy to jest dobre rozwiązanie ? Może powinienem spróbować jakiejś innej kreatyny, bądź stacka? albo jabłczan zwykły? A zamiast Gain bolica jakieć carbo ? Napiszcie jeszcze ktoś , chciałbym już pojechać po odżywki i zacząć [...]
jeszcze jej nie kupilem :] ale chyba zakupie sobie CARBO Olimpu bo podobno jest dobre i tanie a mi ww "troche" brakuje... licze na to ze jak zakupie (i będe jadł ;])sobie te 6000g to troske przytyje ;] oka dzieki za rade (oczywiscie jako uzupelnienie diety... :]) z moich obliczen to akurat wyjdzie 6,8 ww na 1kg masy ciala :]
[...] coś takiego będzie wporzo ? A mógł by ktoś napisać jakie efekty występowały po stosowaniu BCAA ? np. lepszy rozrost mięsni, w jakim czasie etc. Do tego jak bym dokupił jakieś carbo po treningu i jakieś białko, np WPC ? - to by było dobre rozwiązanie? czy to raczej narazie zbędne rozwiązanie ? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-04-22 00:19:39
[...] 30min?). Pytanie zeby nie sapmowac gdzie indziej: Kretyne (dnt rano (na czczo)+wieczor; dt 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po) Jak polaczyc to z gainerem czy obojetneie w jakiej kolejnoscii czy dwakowanie, ktore podalem jest dobre? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 20:39:52 Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 20:40:33
juz sam nei wiem jaka kretke wziac ale sie zastanowie, bo do wyboru mam wiele, a wszytskie sa ok! a co do reszty ekwipunku, co radzicie??? dobre bedzie aakg i zostanie mi na nastepony cykl CP, witaminki, carbo i zma apteczne?????
podsumowanie: mono + carbo + aakg + taurynka + witaminki + gainer 1 kg w ciezkich sytuacjach bez jedzonka (czasem szkola) + zma apteczne??? Dobre wrzesniowe suple???? Thx za pomoc
[...] nie mialem takze na mysli zwyklego mono. ----------------- Tak, kreatyna ciagnie wode, ale nie kazda. Carbo 20-50g rozrobione w odpowiedniej ilosci wody, imo kazde jest dobre, czy olimp, trec, biogenix, choc w biogenixie masz domieszke tauryny, nie wiem jak z reszta jest, bo juz w tym tak nie siedze Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-12-12 [...]
To trzeba będzie do Vitalmaxu zadzwonić żeby białeczka 82 już nie robili, bo w tym białku całkiem niezłe porcje kreatyny są Co do potreningu, to Carbo będzie dobre albo jakiś gainer typu gainbolic. A jak chodzi o tą kreatyne to bym kupił Dextro juice 30zł 1,5kilo, potreningu z kreatyną wymieszał i wypil, dodatkowo masz tam jakieś skromne [...]
Czy Carbo brać to z diety Ci wyniknie czy brakuję Ci węgli w tej porze. Cm3 i nitro II Cm3 rano, nitro II przed i wystarczy w DNT Cm3. Aeroby, śmiało bierz, ale ja w takim wypadku brał cm3 jak w DT Aeroby dobre, to odpowiedni trening. Aczkolwiek rób aeroby po siłowni Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-01-28 06:50:57
ale ja i tak musze kupić carbo pomarańczowe bo bede brał z cp o smaku pomarańczowym, tylko nie wiem które lepsze z olimpa czy bx'a?? z olimpa miałem i było dobre ale sład bx ma leszy więc chcę tylko wiedzieć ok kogoś kto miał to i to który smak (pomarańczowy) lepszy tylko tyle
Watrobka ma dobre bialko i zawiera bardzo duzo zelaza.Jezeli wybierasz pomiedzy watrobami niech bedzie to wieprzowa, poniewaz ma najmniej tluszczu oraz jest teoretycznie najbardziej anaboliczna ;) (ktos pisal ze akurat to mieso ma najwiekszy wplyw na poziom hormonow, ale podaje tylko jako ciekawostke). Jogurty jak najbardziej.Nie tylko wazne sa [...]